说起孕期的饮食真是不好拿捏源泉

说起孕期的饮食真是不好拿捏，孕妇在孕期本身就容易出现孕吐，对于一些食物会有抵触的心理，但是矛盾的是孕妇想要孕期营养丰富，那肯定要将饮食进行多元化才行。其中对于海货孕妇绝对是又爱又恨，因为海货这东西虽然营养丰富，但是往往含有对于孕妇不利的成分。今天就来说说孕妇能吃花甲吗？

花甲这个名字大家听了应该不是很熟悉，是不是像蔬菜的名字。花甲其实就是一种螺类，和我们常吃的田螺是亲戚。那么吃花甲好不好呢，海货先来滋补，孕妇自然不能放过这些海鲜美味，吃是肯定可以吃，同时对胎儿也是大有裨益，但是要注意贝壳类的食物怎么吃最健康。

像田螺花甲这样的贝壳类的食物即使不是孕妇也不建议在小摊上用牙签挑着吃，因为这种生物都是从河里海里捞上来的，非常容易有寄生虫和细菌。上经常爆出因为在不卫生的小摊上吃这类饮食感染寄生虫的，而孕妇体内还有胎儿，所以要吃这类食物还应该自己做，而且这里推荐做成汤类，这样营养价值更高一些。

花甲的营养价值非常高，其中显著的就是含有丰富的碘元素，作为人体微量元素之一，孕妇在孕期摄入有利于宝宝的发育。而且花甲还有这滋补内脏的功效，孕妇内脏会慢慢的被子宫压迫，因此犒劳一下这些辛苦的内脏也是应该的，花甲还有提高新陈代谢速率的功能，这点可以让孕妇的身体充满活力，以来对抗孕期遇到的孕期反应。

转载请尊重版权虽然花甲这么有营养，最后还是要建议孕妈少吃，因为一个简单的理由，那就是这类海货都存在重金属富集的情况，重金属属于有毒物质，要是胎儿吸收了重金属那可是非常危险的，因此花甲再好吃孕妇也不能多吃，偶尔尝尝提高饮食的多样性，让味精享受一下就可以了，千万不要吃的太频繁。

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