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核桃莲子黑米粥计划

时间：2022-01-15 06:54:58 来源：北安环保厂家浏览量：2

核桃莲子黑米粥

材料：黑米80克，莲子、核桃仁各适量

调料：白糖4克

核桃莲子黑米粥的做法

1、黑米泡发洗净；莲子去心洗净；核桃仁洗净。

2、锅置火上，倒入清水，放入黑米、莲子煮开。

分别累计销售2271辆、771辆、104辆及35辆。从累计销量看 3、加入核桃仁同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。

特别提示：黑米以颜色黑亮、颗粒饱满，表面似有膜包裹者为佳。

黑米的功效与作用

黑米，又称血糯米。是稻米的一种，比普通大米略扁。是我国稻米中的珍品，古代是专供内廷的贡米，黑米外皮墨黑，内芯却是雪白的。珍在味美，稀在色异，贵在质优。古称粳谷奴，早有黑珍珠、世界米中之王的美称。据《洋

小提示

粳米和莲子能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

莲子和金银花能一起吃:金银花性味甘寒，具有清热、解毒的功效。而莲子是常见的滋补食物，具有健脾止泻、清心安神的功效。金银花与莲子肉搭配同食，可治疗因热毒内扰大肠而引起的暴泻、痢疾。