不用揉面发面覆盖

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“做口袋三文治没什么难度，不用揉面、发面，更加不用针缝：），只要家中有现成的吐司片即可做出来，至于你要往口袋里放些什么，可随个人喜好；我的口袋中放了雪花牛肉、芝麻菜、苹果、红萝卜，鸡蛋，并没下什酱料，煎蛋与牛肉只是用了有机山茶油，一点都不油腻，这些食材的配搭颇为健康，有菜有肉还有水果...三餐吃它都有足够的营养与能量......”

食材明细

主料 切片吐司 4片 雪花牛肉 适量 芝麻菜 适量 苹果 适量 红萝卜 适量 鸡蛋 适量

辅料 有机山茶油 适量 盐 适量 黑椒 适量

原味口味煎工艺廿分钟耗时简单难度

牛肉果蔬口袋三文治的做法步骤

1

各材料

2

雪花牛肉切小块，用盐、黑椒腌10分钟

3

吐司去边后，剪成口袋形状，两片叠在一起，边缘沾点凉开水，用手指一夹就合在一起了

4

下点山茶油，撒小许盐，把鸡蛋煎熟

5

腌好的牛肉同样用有机山茶油煎熟

6

罹难者是牛啦渔村3名死者陈锦发(64岁)、陈振货(65岁)及陈振兴(69岁)。古楼对面港死者为欧阳亚宝(56岁)、林素兰(58岁)及王亚玉(58岁)及古楼忠雁花园沈亚月(54岁)及巴里文打印裔司机沙雅古拿薜加兰(42岁)。 把所有果蔬、蛋、牛肉装在吐司口袋中，即可食用