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不用给一家老小做饭牛

时间：2022-03-04 14:50:53 来源：北安环保厂家浏览量：3

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“最近都是一个人在家，不用给一家老小做饭，是一件惬意的事情。午餐我向来讲究效率，而不是将就。营养美味更是首选。珍妮珍馐三文鱼肠，搭配意面，在家也能吃西餐。”

食材明细

主料意大利面 40克三文鱼肠 3根西兰花 3小朵香菇酱 20克

辅料盐 1克油 5克黑芝麻适量芝士片 1片

咸鲜口味炒工艺廿分钟耗时简单难度

三文鱼肠香菇酱意面的做法步骤

准备好材料和份量。

三文鱼肠取出室温下解冻。

小锅里加入盐烧开水，放入意面煮熟。

将一根三文鱼肠切薄片，红色部分就是三文鱼肉，另外2根不用切。

意面煮8分钟后关火。

意面捞出过凉水。

西兰花撕成小朵放入热水中焯熟。

西兰花捞出过凉水，防止变色。

中火烧热锅，倒5克油，放入2根三文鱼肠。

丹麦正在改变以前单纯为世界知名品牌奶粉进行加工的做法 10

小火煎翻动三文鱼肠煎10分钟，煎到三文鱼肠表面金黄取出。

小锅里倒入切片的三文鱼肠翻炒一下。

加入煮好的意面。

加入20克的香菇酱，继续翻炒防止糊底。

加入焯熟的西兰花。

所有的食材翻炒1分钟后关火。

用芝士片和芝麻装饰三文鱼肠，放上意面摆盘开吃。

小窍门

1 三文鱼肠煎的过程中小火加热。

2 香菇酱有一定咸度，根据口味灵活调整盐的份量。