管理白糖豆浆的做法是怎样？白糖豆浆怎么做？[图]

很多比较注重早餐的人每天早上会喝一些有营养的饮品，有的人是喝牛奶，还有很多人是喝豆浆，豆浆时很常见的一种饮品，而且营养价值也比较高，很多人会在豆浆中加入一些其他的东西，最简单的就是白糖，那白糖豆浆的做法是怎样？白糖豆浆怎么做？

1、食材

白糖50克，黄豆100克。

2、做法步骤

1、将黄豆洗净、泡发。

2、把泡好的黄豆倒入豆浆机中，加适量清水，打成浆。

3、加入白糖调味即可。

3、功效

白糖豆浆有健脾宽中、下气利肠、润燥消水、补益气血的作用。

4、不宜多喝的人

1.肠胃不好的人少喝豆浆

因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。

而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

2.有痛风症状的人不能喝豆浆

痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。

3.正在服用抗生素的人不宜喝豆浆

豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用并用黄色标注了于艳茹具体抄袭的内容，因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

4.缺锌的人不宜常喝豆浆

豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。

5陈建飞作为步森集团副董事长兼总经理.手术或病后处于恢复期的病人

手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。