[p]【导读】6个让你爱上花菜的理由
时间:2020-07-01 01:57:01 来源:北安环保厂家 浏览量:1
【导读】6个让你爱上花菜的理由,花菜是我们日常生活中非常多见的一种蔬菜,也是很多人都喜欢食用的蔬菜,但是大家对它的了解又有多少呢,一起来了解下6个让你爱上花菜的理由。
6个让你爱上的理由
食用效果
儿童宜常吃花菜,可增强抵抗力、促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。患有上呼吸道感染、咳嗽时,可将花菜捣烂绞汁,煮沸后加入适量蜂蜜搅匀,每次服用50至100毫升,每日三次,尤其适合小儿服用。
丰富的维K
有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃花菜。
解毒肝脏
经常食用花菜还能够加强血管壁,使血管壁不容易破裂。而且花菜还含有非常丰富的维生素C,因此多食用花菜不但可以增强肝脏的解毒能力,而且还能够有效的提高人体的各种免疫能力,对感冒和坏血病也具有一定的防止作用。
提高医保待遇水平6个让你爱上花菜的理由
维C使者
花菜的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳,研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人,而花菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长;
生物活性
据美国营养学家研究,菜花内还有多种吲哚衍生物,此化合物有降低人体内雌激素水平的作用,可预防乳腺癌的发生。此外,研究表明,菜花中提取的一种酶能预防癌症,这种物质叫萝卜子素,有提高致癌物解毒酶活性的作用。
另外菜花中还含有二硫酚硫酮,可以降低形成黑色素的酶及阻止皮他本场将无法上场肤色素斑的形成,经常食用可滑润开胃,对肌肤有很好的美白效果。
减肥
由于菜花的含水量高达90%以上,所含热量较低(每杯2 ~ 2千卡),因此对希望减肥的人来说,它可以填饱肚子,而不会使你发胖。
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