补血益气物业

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“米粉的营养价值：

1、补血益气：铁的含量高，吸收好，促进造血功能。

2、健脾养胃：米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。

3、聪耳明目：补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视膜病变、各种脉络膜视膜病变、视神经萎缩等。”

食材明细

主料 米粉 200g 西兰花 30g 圆葱 30g 香肠 30g 鸡蛋 1个

辅料 蚝油 1勺 盐 1匙 味精 0.2匙 油 0.5匙

咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度

时蔬香肠炒米粉的做法步骤

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米粉在开水中煮至沸腾盖上锅盖焖分钟变软但不烂即可。

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不粘锅倒入适量油加热打入鸡蛋煎成心形鸡蛋哦。

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西兰花摘成小朵在开水中焯水后立即放入冷水中过凉沥干水份备用。

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锅中倒入底油加热放入圆葱爆香。

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锅中倒入底油加热放入圆葱爆香。

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放入自制香肠炒出明油。

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放入西兰花快速翻炒。

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其中跨行业跳槽人群最活跃的是公务员 放入米粉怕粘锅底可以适当放少许清水或高汤最后放入蚝油、盐和味精调味均匀即可出锅享用。

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鲜美可口的时蔬香肠炒米粉装入盘中中间摆放一个鸡蛋更加有食欲。

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香肠入口香醇唇齿留香回味无穷。

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这样吃不但方便快捷营养也是非常丰富滴。

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米粉入口非常滑爽哧溜哧溜很开心。

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来一杯咖啡加一块肉松面包好幸福。

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鸡蛋我喜欢不要全熟的这样吃起来口感更细腻。

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西兰花有抗癌王子的美称多吃有好处哦。

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美好的一天从丰富的早餐开始。

小窍门

米粉的营养价值：

1、补血益气：铁的含量高，吸收好，促进造血功能。

2、健脾养胃：米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。

3、聪耳明目：补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视膜病变、各种脉络膜视膜病变、视神经萎缩等。