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秋季男性健康饮食做到这九要点力量

时间：2021-04-20 07:28:02 来源：北安环保厂家浏览量：1

秋季男性健康饮食，做到这九要点！

文章导读现在人们对于饮食的健康是越发的重视，不仅要吃好还要吃的有营养，这样对身体的健康才能有更好的作用。特别是一些工作压力较大男性朋友在饮食上更要注意。现在季节已经进入秋季，天气慢慢的转凉，对于秋季的食补更要懂得方法，接下来就为大家介绍一下，男性在秋季饮食的健康要点。

一、多吃枸杞补肾壮元气

口感醇厚补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

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