餐桌上的家常汤萝卜丝鲫鱼汤源泉

餐桌上的家常汤----萝卜丝鲫鱼汤

这两天纠结于到底要不要自己包粽子呢？

脑海里总觉得那个是超级麻烦的活儿！

昨天，恩泽爹发Q过来，说：我想吃粽子

抵御侵犯大唐的夷狄；若你精于毫厘的计算好吧好吧！这个端午节就吃自己包的粽子了。

欧洲杯8强了C罗在，嘿嘿，今晚年轻一把，通个半宵看球~

我要来些零嘴儿，边看边吃，哦耶！

萝卜丝鲫鱼汤原料：鲫鱼、白萝卜、姜片。

萝卜丝鲫鱼汤的做法1．鲫鱼洗净，鱼身上划几刀。

2．萝卜丝去皮，用工具刨成丝。

3．烧壶开水备用。

4．锅中热油，爆香姜片，放一勺盐。

5．将鱼放入，两面煎好。

6．倒入白开水(多加些，因为要用大火煮，避免中途水不够添水)大火煮15分钟左右，汤会变成奶白色。

7．最后倒入萝卜丝，继续煮5分钟左右，盐、鸡精调味，即可。

特别提示：鲫鱼鱼肉很嫩，不过细刺很多，大人吃要小心，不要给宝贝吃。

军曹鱼的营养价值

军曹鱼鲜品可食部分每100克含水分72克，蛋白质18 5克，脂肪3 4克，糖类4 8克，维生素A 1微克，维生素B1 0 06毫克，维生素B2 0 11毫克，烟酸3 6毫克，维生素E 0 49毫克，钾215毫克，钠81 6毫克，钙55毫克，镁30毫克，铁1 8毫克，锰0 05毫克，锌0 85毫克，铜0 11毫克

小提示

萝卜和乳酪不能一起吃:《饮膳正要》中提到：“莴苣不可与酪同食。”乳酪是油脂性食物，与莴苣的性味不同，二者同食，容易导致消化不良，从而出现腹痛、腹泻等症状。

萝卜和水果不能一起吃:近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的