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核桃木耳粥计划

时间：2022-01-15 06:52:52 来源：北安环保厂家浏览量：3

以及改变再不断调整着操作手法核桃木耳粥

原料：大米lOO克，核桃仁20克．黑木耳(或银耳)5克。大枣5枚。

调料：冰糖20克。

核桃木耳粥的做法

l。将黑木耳(或银耳)放入温水中泡发，去蒂，除去杂质，撕成瓣状；将大米淘洗干净；大枣、核桃仁洗净。

2．将黑木耳、大米、大枣、核桃仁同放锅内，加水适量，置武火上烧开，用文火炖熬，待黑木耳(或银耳)熟烂、大米成粥后，加入冰糖搅匀即成。

特点：滋阴润肺，补脑益智，清肠通便。适用于肺阴虚劳、咳嗽咯血、气喘、脑力衰退、便秘等症。

小提示

豆腐和核桃不能一起吃:豆腐与核桃同食可致腹胀、腹痛、消化不良。

核桃和荸荠能一起吃:有利于消化。

关键词:核桃

核桃的营养价值

核桃，又名胡桃。核桃含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锰、锌、钾以及维生素A、维生素BI、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E等成分，是滋补强身佳品。

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