秋季男人吃什么去火权衡

那么他只能和队中同级的布兰登 莱特和希恩 威廉姆斯一样 秋季男人吃什么去火

文章导读

秋天比较的干燥，也是一个比较容易让人上火的季节，繁忙的男性朋友尤其容易上火，尽早的去火十分的关紧，对于男性朋友来说秋季最好的去火方法就是食物了，不但健康，还能够让人享受到美味，其实秋天去火是较为容易的事情，那么，秋季节男人吃什么去火呢?下面我们就一起来去了解一下吧。

每个人都有过上火的经历，口干舌燥，脸上痘痘，有时候还会出现火痘。秋天吃什么可以去火?男人了解食物降火，在男性饮食中加入对降火有益的食物就可以。

一、多吃流质食物。我国的中医认为：秋气燥，宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，这样可以有效的养阴润燥，弥补损失的阴津。

二、多吃蔬果。新鲜的蔬菜水果一定要多吃。秋燥伤人的津液，而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉，具有生津润燥、清热通便的作用。

番茄切片盛盘，在上面洒白砂糖，要精幼的那种，然后用保鲜纸包好放冰箱，1小时后服用。败火，也很好吃的。

柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。

柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

三、多吃酸少吃辣。黄帝内经中有这样的记载：“肺主秋，用酸补之，辛泻之。”酸味有助于收敛补肺，而辛辣味发散泻肺。秋季饮食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也一定要少吃。、

经过上面专家关于秋季男人吃什么去火的相关内容的详细讲述之后，想必现在大家都应该已经了解和认识到男人的火气一般都比较大，男性朋友在日常的饮食当中应该多出一些流质的食品以及水果进行去火，这样就能够有效的对上火的症状有所改善。