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人们总是没有太多的胃口和食欲牛

时间：2022-03-01 15:06:21 来源：北安环保厂家浏览量：3

“蔬菜沙拉蔬菜沙拉的做法蔬菜沙拉做法如今的天气特别炎热，人们总是没有太多的胃口和食欲，因此人们会像吃一些清淡的东西，比如蔬菜沙拉就是一个特别好的选择，不仅口味清淡，而且营养丰富，还具有减肥瘦身的功效。新鲜的蔬菜中含有丰富的维生素C，而且大

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蔬菜沙拉蔬菜沙拉的做法蔬菜沙拉做法

如今的天气特别炎热，人们总是没有太多的胃口和食欲，因此人们会像吃一些清淡的东西，比如蔬菜沙拉就是一个特别好的选择，不仅口味清淡，而且营养丰富，还具有减肥瘦身的功效。

中国和俄罗斯都榜上有名新鲜的蔬菜中含有丰富的维生素C，而且大部分的蔬菜都有非常好的抑制细胞癌变和抗病毒的功效，而这些生吃才会有效果哦。

大家要注意生吃蔬菜一定要选择新鲜的蔬菜，吃之前只要放入盐水中浸泡十分钟，这样就可以去掉大部分的有害物质。

而大家要注意每种蔬菜的吃法都不一样，如果是白菜黄瓜等蔬菜可以直接榨汁喝，如果是西兰花包菜可以捣碎后放一段时间再吃。

蔬菜也别切的太小，叶菜建议用手撕，这样会更新鲜，而且沙拉酱中可以导入少许柠檬汁，也可以倒入白葡萄酒，这样可以保证蔬菜不变色哦。