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减肥可以吃面筋吗

文章导读 在减肥的过程中都会严格控制自己的饮食是非常必要的CPU已经今非昔比，因为我们吃的食物有的热量非常的高，这些热量在我们的身体内不容易消化就会转变成脂肪，使身体变得更加的肥胖很大程度上决定了购行业的整体水平和发展方向。业内人士预测，所以对于减肥的人士来说，应该吃一些绿色健康的食物，这种食物还要低糖低脂，那么减肥的过程中可以吃面筋吗?

材料:面筋、肉、虾、鸡蛋一个、盐、酱油、糖、料酒、鸡精、葱、姜。

做法:

1、将肉和虾剁碎备用。

2、将料酒、盐和鸡蛋液同肉糜顺时针搅拌拌匀待用。

3、将油面筋用筷子开一个小洞，将肉糜塞在油面筋里。

4、炒锅加热，倒入油，油热放入葱花和姜片，倒入油面筋，加入酱油、糖、鸡精、清水烧沸，汤水沸腾后转中火略煮，最后再用旺火收汁，用香葱碎点缀即可。

糖醋面筋

材料：水面筋250g，青蒜5根(100g)，镇江香醋3汤匙(45ml)，白砂糖3汤匙(45g)，盐1茶匙(5g)，油2汤匙(30ml)。

做法：

1、将水面筋用手撕成小块，放入凉水中泡2小时，青蒜斜切成丝备用。

2、大火烧开煮锅中的水，放入泡好的面筋，煮5分钟捞起，沥干水分备用。

3、取一只碗倒入镇江香醋、白砂糖搅均，调成糖醋汁。

4、大火烧热炒锅中的油至八成热，先倒入青蒜丝，炒出香味，倒入面筋，快炒1分钟，淋上糖醋汁，调入盐，快速翻炒上色入味即可出锅。

面筋烧白菜

1、所有食材。

2大白菜。红萝卜。香菇。红辣椒切片，大蒜切末。青葱切段葱绿与葱白分开。

3、用这罐头炒菜，汤汁要倒掉不用留面筋烧菜且重新调味。

4、调味灵魂~ 祥记茶仔油。 酱王殿白曝荫油。

5、起油锅先爆炒辛香料，(辣椒与葱绿留着后放)，接着放白菜和水，待白菜炒软，再调味。

6、葱绿与辣椒最后放增色，喜辣者，爆香时可放些。

7、起锅前，洒上少许的盐。白胡椒粉调味，然后从锅边呛上一大匙白铺荫油提香拌少许的麻油，出菜。