怀孕25周后背疼怎么办调研

怀孕25周后背疼怎么办？在孕期，很多孕妈妈出现腰酸背痛的现象，这是由于孕期雌激素的改变以及腹部增大，孕妈妈身体重心后移的缘故，那么，怀孕25周后背疼怎么办呢？孕妇25周后背疼怎么办呢？？

坐着时对脊柱施加的压力比其他任何活动都大，因此要特别注意保持坐姿正确。尽可能找一把能提供足够支撑力的椅子，最好有结实的椅背、扶手和靠垫。有一定倾斜度的椅背可以帮助分散背部压力。找一个脚凳抬高双脚。另外，注意不要跷腿，因为双腿交叉会使你的骨盆过于前煮出来的猪肉的味道非常嫩滑倾，加重背部疼痛。

至少选择有1.5米长的孕妇枕，获得的舒适睡眠可以缓解疼痛。早上起床时，先把腿放到床边，触到地板时再慢慢站起来，千万不要扭着身子起床。

如果孕妈妈不得不搬运重物.注意动作要缓慢。两腿分开些以保持身体稳定;弯曲身体时尽量弯膝盖而不要弯腰;提东西时主要使用胳膊和腿的力量，不要用背部力量。如果必须搬一大箱杂物，可以把它们分装在两个购物袋里，用两只手分别提着，这样会比抱在胸前走好得多。

孕妈妈一定要选择专业的治疗性背部按摩师，一位了解你妊娠情况的按摩师，并接受过良好的按摩培训。

孕25周孕妈妈感到背部疼痛可能会因为压力增大而加重，如果你属于这种情况，当疼痛来袭时，可以尝试做一些放松接踵而至的反倾销等贸易保护手段层出不穷练习。同样，也需要注意遵守一些应对生活压力的技巧。

孕25周的孕妈妈后背疼还可以选择交替冷热敷的方法暂时缓解肌肉酸痛。先用冰袋冷敷15分钟，再用电热垫热敷15分钟。冷热敷时，用毛巾或软布把冰袋或电热垫裹起来。这样也可以很好的缓解你的疼痛。

孕25周孕妈妈如果疼痛很严重，可以考虑请医生为你推荐一些物理治疗师或者辅助医疗方面的专家，他们也许能提供一些帮助。