三天拉不出豆油

​ 七月就算不吃肉，也要多吃这菜，强筋骨补脑力，孩子身体好！

​ 夏天，青菜和它炒才是绝配，每隔几天做一盘，儿子总喊不够吃！每年到了夏天，儿子就特别厌食，吃什么美味都是一二口就不吃了，尤其是肉食，他几乎一口都不吃，觉得太油腻了。我以为只有我家儿子是这样，后来问了闺蜜朋友的孩子，结果大多数都有这样的现象。这可把我给愁死了，不管怎么样，总得让孩子吃好啊！要不然这长身体的阶段，落下什么不健康的病根就麻烦大了。于是，最近我试着用青菜搭配香菇给孩子做下饭菜，结果还不错。从这两天他吃饭的状况看，每次能吃两碗饭，一大盘菜他一个人就能吃掉一多半。看着他这么能吃，我悬着的心才放了下来。

七月就算不吃肉，也要多吃这菜，强筋骨补脑力，孩子身体好！青菜是人们生活中最普通的菜，也是大家经常最爱吃的食材。香菇由于营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，它能补肝肾，健脾胃，益气血，益智安神，美容养颜。香菇配上小青菜，不但颜色及佳，味道更是独特，而且还能解油腻，给肠胃排毒，并且是招待客人的一道快手菜，下饭的哦！夏天，青菜和香菇一起炒才是绝配，每隔几天做一盘，儿子总喊不够吃！这样搭配炒菜，不但提升了青菜的口感，而且也让香菇的口感更佳，吃起来比肉还要香，难怪儿子现在每顿饭能多吃一碗饭，看来这菜真的很美味。现在我把这道菜的做法给大家，喜欢的朋友可以照着做起来。

食材：青菜1把、香菇6朵、香葱2根、蒜半头、少许盐、一勺蚝抽、一勺生抽。

做法：

1、食材备好。

2、青菜把叶子掰开成单片，用水反复冲洗干净。

3、香菇洗净切成厚薄均匀的香菇片备用。

4、香葱洗净，切成葱花，蒜切蒜粒。

5、锅里油热，放蒜碎，葱花爆香，倒入香菇片，翻炒变软出香味。

6、倒入控干水的青菜，大火快速翻炒1分钟。

7、加少许盐，一勺蚝抽，一勺生抽，翻炒香菇入味。

8、装盘，上桌开吃，鲜美脆嫩，超下饭。

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本文相关词条概念解析：

脑力

英文全名nerveforce简称NF，泛指主要由大脑产生的记忆、思维、情绪、精神等一切能力与能量。与体力相对。包含智力、心理、经验、知识、技能等多方面。在实践应用中，更多是指“脑力元素”的简称。

不吃

不吃是现代词，是一个专有名词，指的是避免(如错误的、不合适的,令人讨厌的或有害的事物)。

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