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南瓜与绿豆都是生活中的常见食材鼓励

时间：2021-03-07 05:34:03 来源：北安环保厂家浏览量：3

南瓜与绿豆都是生活中的常见食材，它们平时可以单独使用，也可以搭配在一起做汤喝。用它们做成的南瓜绿豆汤，在生活中很受欢迎，它不但营养丰富，保健功效也特别出色，对人类的多种高发病都有明显预防作用，下面我就专门为大家介绍南瓜绿豆汤的作用有哪些，同时也会让大家对它的做法步骤有一个全面的了解。

南瓜绿豆汤作用1、南瓜绿豆汤能解毒

南瓜绿豆汤味苦性凉，能清热解毒，它最适合那些夏天在高温环境中工作的人食用，它能为人体快速补水，也能维持人体内部电解质的平衡，

2、南瓜绿豆汤能美容减肥

讲述创业者们的故事南瓜绿豆汤中的南瓜含有大量的果胶的膳食纤维，而且还还含有一些蛋白质和胡萝卜素，另外维生素c和维生素b也是南瓜中最重要的营养成分，平时人们食用以后可以，促进肠胃蠕动，加快身体内毒素排出，能在减肥的同时起到明显美容作用。

南瓜绿豆汤的做法步骤1、平时做南瓜绿豆汤时需要准备绿豆五十克，南瓜五百克，盐少量，清水五百克，这里的南瓜最选择黄瓤的老南瓜，这样做出的南瓜绿豆汤口感才会更好。

2、把准备好的南瓜用清水洗净以后去掉外皮，然后切成块状，再把绿豆用清水淘洗干净，加少量食用盐调匀，腌制五分钟，随后用清水冲洗干净。

3、把锅中放清水烧开以后把绿豆入锅煮开，再加入少量的冷水，然后把准备好的南瓜块入锅一起煮，煮开以后再用中小火煮半小时，等锅中绿豆开花，南瓜软糯以后就能关火。这时锅中的南瓜绿豆汤已经做好，降温以后可以随时取出食用。