这其实是我家超级常吃的一个快手菜源泉

这其实是我家超级常吃的一个快手菜，卖相不怎么样，做起来也无敌简单，我就没在blog写过，不过它真的是鲜美可口又有营养。

佛手瓜是我很爱吃的蔬菜，今年新西兰的佛手瓜好像是大丰收了，便宜得要命（当然，也只是我们华人才吃），这次做菜的佛手瓜还是之前去Salvation Army（慈善性质的二手店）逛的时候，看到门口地上摆了一个纸箱子，里面是满满一箱子佛手瓜，箱子上写着Please take one！，外国人可能不太懂得吃它，我和老吴就一人拿了一个回来，不要浪费嘛呵呵～

木耳佛手瓜滑鸡片

材料：鸡肉（随便什么部分都可以，去皮去骨），黑木耳，佛手瓜

调料：

腌料部分：白胡椒粉，少许盐，少许糖，适量生粉，少许清水

炒菜部分：姜丝，蒜末，葱段，盐，糖

木耳佛手瓜滑鸡片的做法

1，黑木耳用冷水泡发，去蒂摘小，洗净并沥干水分备用；

2，鸡肉切片，用腌料拌匀腌制片刻；

3，佛手瓜去皮去核切片备用；

4，锅里热油，爆香姜蒜，下鸡肉划散，鸡肉变色后捞起；

5，锅里剩下的油（如果没剩下油就加少许油），下木耳和佛手瓜翻炒至佛手瓜基本断生，加少许盐和糖调味（我炒菜爱放糖，提鲜，不用放鸡精了）；

6，把鸡肉倒入翻炒均匀最后下葱段翻炒片刻即可。

啤酒瓶是周末去Stanley家聚餐后带回来的，平时我和老吴在家也不喝啤酒。当时跟Stanley要啤酒瓶的时候他还说要不你干脆拿两瓶啤酒回家好了～

哈哈，可我不爱啤酒，就喜欢空瓶子

小提示

银耳和木耳能一起吃:对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用

田螺和木耳不能一起吃:本耳性味甘平，除含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物元素(钙、铁，磷)之外，还含有磷脂、甾醇、植物胶质等营养成分。

关键词:木耳木耳食谱

黑木耳的营养价值

攻下30分后母球落袋。戴维森起身攻下30多分黑木耳，又称云耳。黑木耳营养极为丰富，含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。黑木耳食疗药效◆黑木耳所含的多糖，对肿瘤能起分解作用，并提高人体免疫力，具有抗癌作用。◆黑木耳所含的磷