秋季温差会让血压失常吃洋葱可保心血管平稳

早晚气温有很大差别，对于老年人来说，稍不注意就会让血压升高，可是心血管一大禁忌，这时就需要做好预防措施？

洋葱算得上是一种集蔬菜、营养、保健于一身的特殊食物，洋葱的营养价值极高，每100克洋葱含维生素A5毫克、维生素C 9. 毫克、钙40毫克、磷50毫克、铁8毫克，以及高达18种氨基酸，是不可多得的保健食品。

秋季温差会让血压失常，吃洋葱可保心血管平稳！

就拿钙含量来进行对比，虽然常吃的补钙蔬菜菠菜、芹菜的钙含量要高于洋葱，但菠菜中含有一定量草酸，吃菠菜的时候操作不当草酸与钙结合形成草酸钙，反应对身体健康不利，而洋葱就不存在这样的困扰了。

洋葱除了富含这些营养素之外，对有高血压、高血脂的心血管疾病患者，也是有积极作用的蔬菜。洋葱降解脂肪的能力非常优秀，吃烤肉时配上一些生洋葱圈可以很好的起到解腻、降脂的作用。

说到洋葱就不能不提那股刺鼻的气温，很多人喜欢吃洋葱，但切洋葱的过程真心难受！这种刺鼻的气温来自于含硫气体，但有很多研究发现，洋葱中的含硫气体可能对健康有好处。

新鲜洋葱汁中的含硫化合物有抑制细菌繁殖的作用，对于洋葱本身是一种保护作用；洋葱组织降解产生的硫代亚磺酸酯，则有助于抗哮喘和消炎。更加令人意外的是，从洋葱中提取出的一些物质还有降低血糖的作用。

说了洋葱这么多营养好处，我们再来说说吃洋葱的一个技巧：

大家处理洋葱的时候会先把洋葱根切掉，然后剥掉外面几层已经失水不太新鲜的洋葱皮，其实这些洋葱根留下来也是有用处的。

把切掉的洋葱根放到花盆里，土壤只需漫过洋葱根1厘米即可；每 天浇1次水，过不了一周，洋葱嫩芽就长出来了；两三周以后，就能吃上洋葱葱段啦。

心血管疾病的症状是什么

心血管病注意一

心血管疾病首先要注意的就是全身症状，早期主要表现为全身症状，通常情况下表现为头晕，并且常伴有心情激动、注意力不集中的症状。