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苹果配上一物 每天一碗，太神奇了!

苹果是大家熟知的水果，酸甜多汁，富含膳食纤维。不过苹果熟着吃却是最适合春夏季的养生吃法。春夏季气温冷热不均匀，干燥少雨，很多人都会有呼吸道疾病或者口舌生疮，牙龈发炎的症状，吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。

另外国外还有研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。

所以春夏之际不妨尝试多煮上一些苹果汤水食用，即可滋阴润燥，清热解毒，养生保健，还有美容祛斑养颜的作用。

这个季节不妨自己动手做上一碗，养出嫩白水水的好肌肤，做一个水当当的健康女人。

女人补水祛斑美容汤—苹果芦荟汤

材料：苹果1个，芦荟1盒。藕粉适量。

调料：冰糖适量，柠檬汁少许。

苹果芦荟汤的做法

1·准备好所有的食材。

2·苹果去皮去核切小块。

3·锅中水烧开放入苹果中火煮至。

4·滴入几滴柠檬汁。

5·藕粉用清水调开备用。

6·苹果煮10分钟后，加入冰糖煮化。

7·把芦荟打开冲洗一下。

8·芦荟倒入苹果中煮开。

9·加入藕粉勾芡。

10·汤种浓稠变透明关火。

加少许柠檬汁可以使苹果不变色更易维生素的吸收。

没有藕粉可以用水淀粉代替。

吃苹果的学问

苹果中含有一种叫果胶的食物纤维。这种食物纤维进入肠内后，可阻碍肠胃对脂肪的吸收，同时还有抑制肝脏合成脂肪的作用。

本文相关词条概念解析：

苹果

苹果公司（AppleInc.）是美国的一家高科技公司。由史蒂夫·乔布斯、斯蒂夫·沃兹尼亚克和罗·韦恩(RonWayne)等三人于1976年4月1日创立，并命名为美国苹果电脑公司（AppleComputerInc.），2007年1月9日更名为苹果公司，总部位于加利福尼亚州的库比蒂诺。苹果公司1980年12月12日公开招股上市，2012年创下6235亿美元的市值记录，截至2014年6月，苹果公司已经连续三年成为全球市值最大公司。苹果公司在2014年世界500强排行榜中排名第15名。2013年9月30日，在宏盟集团的“全球最佳品牌”报告中，苹果公司超过可口可乐成为世界最有价值品牌。2014年，苹果品牌超越谷歌（Google），成为世界最具价值品牌。2016年4月22日，苹果公司证实苹果两大互联网服务——iTunesMovies和iBooksStore在中国区关闭

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