孕妇能吃八宝粥吗覆盖

八宝粥是一个大街小巷都知道的常见食品，有些女孩子很喜欢吃八宝粥，但孕妇能吃八宝粥吗，这个问题可能大家都没有考虑过，偷偷告诉大家八宝粥作为孕妇还是少吃为妙，这是为什么呢？其中究竟有什么原理，下面就让我来为大家一一揭晓。

孕妇能吃八宝粥吗

1.孕妇吃八宝粥——少吃为妙

孕妇可以吃八宝粥的，但准妈妈们还是需要少吃，因为呢，八宝粥中虽然含有不少大补的食材，但是对于准妈妈们来说，桂圆却是你们不能多吃的一种食材。为什么呢，其实，主要原因是因为桂圆属于大补的热性食物，而准妈妈们怀孕了之后，本就体热，如果此时您又吃了太多的桂圆，就会导致上火，轻则出现便秘、口疮等上火的症状，重则，您还有可能会腹痛、见红甚至是先兆流产呢。所以，如果准妈妈们要吃八宝粥，那么就要遵循少吃的原则，同时要注意，在制作八宝粥的过程中，尽量少加或者是不添加桂圆。

2.孕妇吃八宝粥——注意细节

如果准妈妈们确实喜欢吃八宝粥，那么建议您在烹饪八宝粥的时候，要注意以下的细节：首先，您用于烹饪的食材，除了红枣等有核的食物之外，都要做到浸泡三个小时以上为宜。其次，您最好选用黑豆、红豆、粳米等作为主要的食材，不要选择绿豆哦，因为孕妇吃太多的绿豆对身体也不好。也最好不要选用桂圆。接着，再用大火将八宝粥煮开之后，还要再用小火将其煮烂，然后再倒入花生、红枣等，继续煮。最后，您在出锅的时候可以添加一些冰糖来进行调味，尽量不要选择白糖哦。

3.孕妇吃八宝粥——拒吃罐装粥

在这里还要再提醒准妈妈们，吃八宝粥可以，但是要少吃，并且不要吃罐装的八宝粥。罐装的八宝粥往往含糖量会过高，甚至是超标，准妈妈们如果在怀孕期间摄入太多的糖分，就会导致自己患上妊娠高血糖的概率大大增加，这对于您的身体健康以及宝宝的生长发育来说都是不利的，严重的时候甚至会让您以及宝宝面临风险呢。所以要注意了，要拒吃罐装的八宝粥。要拒吃。重要的事说三遍。

就是以下的画面了 以上说明，孕妇能吃八宝粥吗，可以是勉强可以的，不过不建议吃超市售卖的罐装八宝粥，而且尽量不要多吃，可以在超市里面购买八宝粥需要的食材，然后自己回家做。对于食物这方面，宝妈们千万要注意了，一个不小心伤害了宝宝那就不好了。